1. Пре пењања потребно је разумети терен и облике рељефа, структуру и висину планине и идентификовати опасна подручја, каменита брда и површине обрасле травом и дрвећем.
2. Ако је планина прошарана песком, шљунком, пловцем, шибљем и другим самониклим биљем, не хватајте се за корење траве или грање које није чврсто при пењању.Ако паднете док се пењете, треба да се суочите са травнатом косом и да се спустите ради самозаштите.
3. Ако имате кратак дах на путу према горе, немојте се присиљавати да се пењете, можете се зауставити на истом месту и дубоко удахнути 10-12 док се дисање поново не уједначи, а затим идите напред лаганом брзином .
4. Ципеле треба да добро пристају (гумене ципеле и ципеле за путовања су добре), без високих потпетица, а одећа треба да буде лабава (спортска и лежерна одећа је добра);5. понесите са собом воду или пиће у случају да на планини нема воде;
6. Боље је не пењати се на планину када је лоше време да би се избегла опасност;
7. не јурите низ планину када се спуштате, како бисте избегли опасност да не можете сабрати ноге;
8. нагнути се напред приликом пењања на планину, али струк и леђа треба да буду равни да би се избегло стварање грбавог и погнутог става.
Време поста: 16.04.2024